คุณพ่อต้องรู้ การมีลูก 1 คน ต้องเตรียมพร้อมอย่างไรบ้าง

95 views

1 min read

ในยุคสมัยนี้ที่มีการแข่งขันทางสังคมค่อนข้างเยอะ การจะมีลูกหนึ่งคนอาจจะต้องมีค่าใช้จ่ายมากกว่าในสมัย ก่อน เพราะโลกได้มีการพัฒนาเทคโนโลยีทันสมัยมากยิ่งขึ้น สังคมปัจจุบันคือสังคมแห่งการแข่งขันทั้งในด้านการทำงานทั้งในด้านการใช้ชีวิต เพราะฉะนั้นคุณพ่อคุณแม่ ที่ต้องการจะมีลูกสักหนึ่งคน จะต้องมีการเตรียมความพร้อมหลายๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็นค่าใช้จ่ายในการเลี้ยงดู หรือค่าใช้จ่ายในการร่ำเรียน ซึ่งคุณพ่อจะต้องวางแผน และเตรียมความพร้อมก่อนการมีลูก

การมีลูกเมื่อพร้อมสำคัญอย่างไร

การเตรียมความพร้อมสำหรับก่อนการอยากมีลูก ถือว่ามีความสำคัญมาก เพราะการเลี้ยงลูกคนหนึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายๆ เลย เพราะถ้าไม่มีความพร้อมเลย จะทำให้ขาดความสุขในครอบครัว เนื่องจากจะต้องเจอปัญหาทางด้านการเงินมาทำให้สามีภรรยาทะเลาะเบาะแว้งและบาดหมางกันได้ ทำให้ครอบครัวขาดความอบอุ่น การเตรียมความพร้อมก่อนการมีลูกจึงมีความสำคัญมาก เพราะจะช่วยให้ลูกที่เกิดมามีความพร้อม มีสุขภาพชีวิตที่ดี มีครอบครัวที่อบอุ่น เพราะฉะนั้นคุณพ่อที่คิดจะมีลูกสักหนึ่งคน จำเป็นจะต้องมีการวางแผน มีการเตรียมความพร้อมก่อนการจะมีลูกเสียก่อน

สิ่งที่ต้องเตรียมพร้อมก่อนการมีลูก

สำหรับคุณพ่อที่อยากจะมีลูก จะต้องมีการเตรียมความพร้อม นอกจากเรื่องของความพร้อมทางด้านสภาพการเงินและการงานแล้ว สิ่งหนึ่งที่สำคัญไม่แพ้กันนั่นก็คือความพร้อมทางด้านสภาพร่างกายด้วย เพราะฉะนั้นหากต้องการมีลูกสิ่งที่คุณพ่อจะต้องเตรียมมีดังนี้

1. การเตรียมความพร้อมด้านร่างกาย

สภาพร่างกายเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณพ่อที่อยากมีลูก เพราะการมีสุขภาพแข็งแรงก็ย่อมมีโอกาสที่จะมีลูกง่ายเพิ่มขึ้น โดยทางการแพทย์ระบุว่า คนที่มีร่างกายแข็งแรงก็จะมีอสุจิที่แข็งแรงด้วยเช่นกัน โอกาสที่จะมีลูกง่ายกว่าคนที่สุขภาพไม่แข็งแรง เพราะฉะนั้นคุณพ่อที่อยากจะมีลูกลองปฏิบัติตามขั้นตอนดังนี้

  • ทานอาหารให้ครบ  5 หมู่ และควรทานอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กสูงด้วย อย่างเช่น พวกตับ เลือด เนื้อแดง ไข่แดง พวกอาหารทะเล และผักใบเขียว ข้าวโอ๊ต ถั่วดำ ถั่วแดง
  • เลิกสูบบุหรี่ ก่อนวางแผนมีลูก
  • งดดื่มสุรา อย่างน้อย สัก 1 เดือนก่อนการวางแผนมีลูกเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง
  • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
  • ให้ภรรยาหยุดการคุมกำเนิดทุกชนิด
  • มีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อย สัปดาห์ละ  3 – 4 ครั้ง
  • ไม่นอกใจภรรยา
  • พาภรรยาไปตรวจสุขภาพด้วยกันก่อนการตั้งครรภ์

2. ดูแลสุขภาพจิตให้เหมาะสม

สำหรับคุณพ่อที่อยากมีลูกการทานอาหารและออกกำลังกายยังไม่เพียงพอ การฟื้นฟูสุขภาพจิตใจไปด้วยถึงจะสามารถสร้างสุขภาพที่ดีทั้งร่างกายและจิตใจทำให้โอกาสที่จะมีลูกง่ายขึ้น ลองทำตามวิธีปฏิบัติง่ายนี้ เพื่อฟื้นฟุสุขภาพจิตที่ดี

  • ผักผ่อนให้เพียงพอ
  • หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่จะทำให้มีความเครียดและความกังวล
  • ให้กำลังใจกันและกันสนับสนุนซึ่งกันและกันระหว่างคู่รัก
  • เปิดใจรับฟังปัญหาของกันและกัน เพื่อลดความบาดหมาง

3. ดูแลสุขภาพช่องปากของภรรยา

ก่อนภรรยาตั้งครรภ์ คุณพ่อควรพาคุณแม่ดูแลสุขภาพช่องปากให้มาก เพราะหญิงที่ วางแผนการมีลูก ควรได้รับการตรวจสุขภาพช่องปาก เพื่อลดการติดเชื้อในช่องปาก เพราะหากมีฟันผุ หรือเหงือกอักเสบ หรือเป็นโรคปริทันต์ จะมีผลต่อสุขภาพต่อคุณแม่ตั้งครรภ์ได้ รวมถึงผลลัพธ์ของการตั้งครรภ์ อาจจะส่งผลต่อการคลอดก่อนกำหนด หรือเด็กอาจจะเกิดมามีน้ำหนักน้อยกว่า 2500 กรัมได้ ซึ่งข้อควรปฏิบัติก็จะมีดังนี้

  • ให้ภรรยารับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ลดการทานอาหารหวาน เน้นการทานผักผลไม้
  • แปรงฟันมากกว่า 2 ครั้ง โดยการใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์และไม่รับประทานอาหารและเครื่องดื่มหลังแปรงฟัน 2 ชั่วโมง
  • ใช้ไหมขัดฟัน อย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง
  • เข้ารับการตรวจฟันอย่างน้อย 6 เดือนหรือตามทันตแพทย์แนะนำ

4. การป้องกันจากปัญหาสิ่งแวดล้อม

สภาพอากาศและสิ่งแวดล้อมที่ไม่ดี จะส่งผลต่อสุขภาพทั้งสุขภาพของ ลูกน้อยในครรภ์และภรรยาได้ สำหรับคุณพ่อควรหลีกเลี่ยงที่จะไปในที่ที่มีสภาพอากาศเช่นนั้น โดยจะมีคำแนะนำและข้อปฏิบัติดังนี้

Sponsored
  • ควรหลีกเลี่ยงพาภรรยาไปสัมผัสฝุ่นขนาด 2.5 ไมครอน ขณะที่ภรรยาตั้งครรภ์ช่วง 3 เดือนแรก
  • ให้ภรรยารับประทานอาหารทะเล และปลาน้ำลึกให้มากๆ ในขณะที่ภรรยาตั้งครรภ์ ในช่วง 3 เดือนแรก
  • ให้ภรรยาหลีกเลียงหรือสัมผัสสารเคมี เพราะสารเคมีอาจเสี่ยงต่อการมีลูกและน้ำหนักแรกเกิดของลูกน้อย และเส้นรอบศีรษะให้ผิดปกติได้

5. การดูแลสุขภาพการเงินและสังคม

ในยุคนี้ยุคที่เศรษฐกิจฝืดเคือง การเก็บหอมรอมริบ หรือการจะศึกษาเรื่องการลงทุน เป็นเรื่องที่สำคัญมากๆ เพราะการมีลูกสักหนึ่งคน จะต้องมีค่าใช้จ่ายมายมายเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นคุณพ่อจะต้องวางแผนทางด้านการเงินการลงทุนให้ดี และก็ควรเตรียมตั้งแต่การวางแผนก่อนการมีลูกด้วยอย่างเช่น

  • วางแผนการเงินการลงทุน ให้พร้อม
  • เตรียมหาผู้ที่จะมาดูแลลูกน้อยระหว่างที่คุณพ่อและคุณแม่ไปทำงาน
  • วางแผนมองหาโรงเรียนดีๆ สักแห่งให้กับลูก ให้เหมาะสมกับฐานะและการเงินของตนเอง

การจะมีลูกสักหนึ่งคนใครว่าง่าย เพราะถ้าคุณพ่อไม่ได้มีการวางแผนอะไรไว้ล่วงหน้า อาจจะทำให้เกิดความไม่พร้อมเมื่อลูกน้อยเกิดมาก็ได้ เพราะฉะนั้นการมีลูกหนึ่งคนคุณพ่อจะต้องวางแผนทุกด้านให้ดี ดังที่บทความที่เราได้แนะนำมาข้างต้นนี้ เชื่อว่าจะทำให้คุณพ่อมีความพร้อมสำหรับการจะมีลูกอย่างแน่นอน

ติดตาม Papa Expert ได้ที่
Website - papaexpert.com
Blockdit - blockdit.com/papaexpert
Facebook - facebook.com/daipa.papa
Instagram - instagram.com/daipa_papa/