7 อาหารเด็ก 2 ขวบ อร่อยและมีประโยชน์ คุณพ่อก็ทำให้ลูกกินได้

20 views

1 min read

คุณพ่อ คุณแม่หลายท่านกำลังเผชิญกับการทานอาหารยากของลูกน้อยวัย 2 ขวบอยู่หรือไม่ เพราะเด็กเล็กในวัย 2 ขวบถือเป็นวัยที่มักจะมีพฤติกรรมที่ทานยากหรือไม่ชอบทานอาหารแปลก ๆ ที่ไม่เคยทาน วันนี้เราเลยจะมาแนะนำ เมนูอาหาร ซึ่งเป็น อาหารเด็ก 2 ขวบ โดยเฉพาะเลยก็ว่าได้ ซึ่งเป็นอาหารที่มีประโยชน์ ทานง่าย ที่สำคัญคุณพ่อก็สามารถทำให้ลูกน้อยทานได้ง่าย ๆ อีกด้วย กับ 7 อาหารเด็ก อร่อยและมีประโยชน์ดังนี้

7 อาหารเด็ก 2 ขวบ มีอะไรบ้าง

สำหรับลูกน้อยในวัย 2 ขวบเป็นวัยที่ควรได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน เพื่อการมีสุขภาพที่แข็งแรงและเพื่อการมีพัฒนาการที่สมวัย โดย 7 อาหารเด็ก 2 ขวบ ที่คุณพ่อก็สามารถทำได้ด้วยตนเองให้ลูกน้อยทานโดยไม่ต้องพึ่งภรรยามีดังนี้

1.เต้าหู้ทอดซีอิ๊ว

เมนู เมนูอาหารเด็ก ง่าย ๆ ที่มีขั้นตอนการทำเพียงไม่กี่ขั้นตอนและใช้เวลาในการทำไม่นาน โดยเริ่มจากการเตรียมวัตถุดิบก่อนเลย ได้แก่

  • เต้าหู้ขาว 200 กรัม หั่นเป็นชิ้นสามเหลี่ยม
  • ซีอิ๊วขาวญี่ปุ่น 2 โต๊ะ
  • งาขาว 1 ช้อนโต๊ะ

เริ่มจากการทอดเต้าหู้ขาวในน้ำมันจนเหลือง จากนั้นเทน้ำมันในกระทะออก เทซีอิ๊วญี่ปุ่นตามปริมาณที่กำหนด เสร็จแล้วใส่เต้าหู้ทอดกับงาขาวลงในกระทะพร้อมกับผัดจนแห้ง พร้อมเสิร์ฟให้ลูกน้อยทานได้ทันที

2.สลัดมักกะโรนี

เมนู อาหารเด็ก 2 ขวบ ที่น่าทานมาก ๆ ทั้งยังเป็นอาหารที่มีสารอาหารหลากหลายอีกด้วย ซึ่งมีส่วนผสมเพียงแค่ไม่กี่อย่าง กับขั้นตอนการทำที่แสนจะง่ายมาก ๆ

  • มักกะโรนีต้มสุก 100 กรัม
  • มะเขือเทศ 1 ลูก หั่นลูกต๋าเอาเมล็ดออก
  • ปูอัด 2 แท่ง โดยการฉีกเป็นเส้นเล็ก ๆ
  • มายองเนสไขมันต่ำ 3 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมะนาว ½ ช้อนชา
  • เกลือ ¼ ช้อนชา

เริ่มต้นจากการนำมายองเนส น้ำมะนาว เกลือ มาคลุกเคล้าให้เข้ากัน จากนั้นก็ใส่มักกะโรนีต้มสุก พร้อมกับมะเขือเทศ ปูอัด ลงไปแล้วก็คลุกเคล้าให้เข้ากันอีกครั้งเพื่อให้น้ำสลัดผสมให้เข้ากัน เพียงแค่นี้ก็ได้ อาหารเด็ก 2 ขวบ ที่น่าทานด้วยฝีมือคุณพ่อแล้ว

3.ไข่ดาวพริกหวาน

เมนูทานง่าย อร่อยประโยชน์เยอะที่คุณพ่อสามารถทำให้ลูกน้อยทานง่าย ๆ ดังนี้

  • ไข่ไก่ 1 ฟอง
  • พริกหวาน 1 ลูก
  • น้ำมัน 1 ถ้วยสำหรับทอด

หั่นพริกหวานเป็นแว่น ไม่เอาเมล็ด จากนั้นตั้งกระทะโดยการนำพริกหวานลงไปทอดตอกไข่ใส่ตรงกลางพริกหวาน ปิดฝาและรอจนสุก ก็สามารถนำไปป้อนลูกน้อยได้ทันที

4.ข้าวคลุกไข่

เมนูสุดง่ายที่คุณพ่อสามารถทำได้ภายในเวลาที่รวดเร็วดังนี้

  • ไข่ไก่
  • แครอท ต้นหอม หัวหอมใหญ่
  • ข้าวสวย

เริ่มจากตอกไข่ใส่ชาม ใส่แครอท หอมใหญ่ ปรุงรสตามความเหมาะสม นำไปผักในกระทะให้ซุย จากนั้นก็ตักราดข้าวสวยแต่งหน้าให้สวย พร้อมทานได้เลย

5.ข้าวโอ๊ตแสนอร่อย

เมนูสุดง่ายที่คุณพ่อก็ชอบลูกน้อยก็อร่อย กับขั้นตอนการทำง่าย ๆ เพียงไม่กี่นาทีดังนี้

Sponsored
  • ข้าวโอ๊ต
  • นมสด
  • สตรอว์เบอร์รี่
  • บลูเบอร์รี่

คุณพ่อเริ่มจากการนำข้าวโอ๊ตกับนมต้มจนเดือดก่อนเลย จากนั้นก็เคี่ยวจนข้น แล้วก็ตักใส่ชาม พร้อมกับแต่งหน้าด้วยสตรอว์เบอร์รี่ และบลูเบอร์รี่ให้สวย เพื่อดึงดูดลูกน้อยรับรองลูกน้อยต้องชอบแน่นอน

6.ไข่กวน

อาหารเด็ก 2 ขวบ ทำง่าย ทานง่าย แถมอร่อยแน่นอน เมนูนี้คุณพ่อสามารถทำได้ด้วยวัตถุดิบเพียงแค่ไม่กี่อย่างดังนี้

  • ไข่ไก่
  • ชีสเด็ก
  • แฮมชิ้นเล็ก
  • ผักต้มที่ลูกน้อยชอบ

ตอกไข่ใส่ชามพร้อมกับผักต้มและแฮมที่เตรียมไว้ เทไข่ลงในกระทะกวนให้พอสุก จากนั้นใส่ชีสตามลงไป แล้วกวนต่อจนสุก ตักเสิร์ฟให้ลูกน้อยทานได้ทันที

7.ข้าวผัด

เมนูที่คุณพ่อหลายท่านชอบทำ และเป็นเมนูที่ลูกน้อยชื่นชอบไม่น้อยเลยทีเดียว กับข้าวผัด โดยมีวัตถุดิบดังนี้

  • ข้าวสวย
  • ไก่ทอด
  • ผักลวกตามชอบ
  • ไส้กรอก
  • ลูกเกด
  • ข้าวโพด

นำข้าวไปผักกับซอสปรุงรสก่อนเลย ตามด้วยลูกเกด ข้าวโพด ผัดให้เข้ากัน ตักใส่จานแต่งหน้าให้สวยงาม รับรองลูกน้อยต้องชอบแน่นอน

คำแนะนำการให้อาหารลูกวัย 2 ขวบ

ลูกน้อยในวัย 2 ขวบเป็นวัยที่สามารถทานอาหารได้หลายอย่าง เพราะฉะนั้นคุณพ่อควรสลับสับเปลี่ยนอาหารในแต่ละมื้อให้มีความแปลกใหม่ พร้อมกับควรให้อาหารลูกน้อยในปริมาณที่เหมาะสมตามวัย และที่สำคัญเมื่อมีอาหารหลักในแต่ละมื้อแล้วก็ควรที่จะมีอาหารเสริมให้ลูกน้อยอย่างเหมาะสมด้วยเช่นกัน เช่น ผลไม้ตามวัย ขนมระหว่างมื้อ นมในปริมาณที่เหมาะสม นั่นก็เพื่อให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนมากที่สุดในแต่ละวันนั่นเอง

ลูกน้อยวัย 2 ขวบของคุณพ่อจะไม่ทานยากอีกต่อไปหากคุณพ่อรู้จักเลือกสรร อาหารเด็ก 2 ขวบ อย่างเหมาะสม พร้อมกับดูพฤติกรรมการทานของลูกว่าเป็นอย่างไร เพื่อนำมาปรับใช้ในการทำ อาหารเด็ก 2 ขวบ เพื่อให้ลูกน้อยชื่นชอบและทานได้ง่ายขึ้น แต่อย่างไรก็ตามคุณพ่อควรเลือกอาหารที่มีสารอาหารที่ครบถ้วน เพื่อสุขภาพและการเจริญเติบโตของร่างกายที่ดีในทุก ๆ วัน

ติดตาม Papa Expert ได้ที่
Website - papaexpert.com
Blockdit - blockdit.com/papaexpert
Facebook - facebook.com/daipa.papa
Instagram - instagram.com/daipa_papa/

บทความน่ารู้อื่นๆ คลิกไปอ่านกันเลย

1.สาเหตุและวิธีแก้ปัญหาเมื่อ กระจกไฟฟ้ารถยนต์ไม่ทำงาน

2.เลือกสีไหนดี สีรถถูกโฉลกตามวันเกิด 2565 ใครจะออกรถใหม่อย่าพลาด